練習3：聯想

赛斯身心灵

在某方面，你可說是只體驗到你自己的表層，因此，爲了利用其他知覺層面的情報，你必須學習經驗那些你通常不熟悉的其他組織系統。
當你的聯想自由地流過時，你就要對你在做什麽變得更覺察。
試著感覺涉及的流動性。你將明白，事件不一定按照通常的時間來結構，而是按照情感的內容。例如，當你想到自己的下一個生日，你可能立刻聯想起過去的生日，或一連串你自己的二十歲生日、三歲生日、七歲生日的畫面可能重現腦海。這些畫面以一個你自己獨特的順序出現，那順序將由情感的聯想來決定。
對于過去，你只記得重要的事件或細節。你的情感啓動你的記憶，也組織你的聯想，而你的情感是由你的信念所發動的。下次，當你認出在你心裏有一種相當強烈的情感時，就讓你的聯想流動。事件和影像會以超越時間的形式跳到腦海中。
這樣憶起的事件有些會對你有意義。你會清楚地看出在情感和事件之間的聯系。但有些事件則不會如此明顯。盡你所能清楚地體驗這些事件。然後，故意改變它們的順序。記起一件事，然後憶起一件更早的事。將這兩件事的先後順序對調。