信任自己的防御系统

赛斯身心灵

    新时代的健康观是建立在对身体的防御系统极大的信任上，在应付物质世界时，身体的防御系统是不会出错的，因此真正要改变的，其实是对环境及人际关系不信任的过敏性人格，而非过敏性体质。所以，我强烈建议读者，在当下肯定自己，不要轻易地否定自己及判自己的罪，要能对你独特的个人怀着爱心地接受。因为你的自我肯定及自我接纳，有时你必须拒绝他人的期待及教条。你不能远永不敢拒绝别人，或是永远对自己不满及自我苛求，如此的话，你的免疫系统也会效法它的主人，永远在找自己麻烦——比如甲状腺异常及类风湿关节炎的发作，此时即使再多的药也是无效。
    以下我要提供一个能够纾解阻塞能量的冥想方法：

~  首先，你要有一个观念，“发怒”是最令人亢奋及最具治疗性的情绪。但是我不是要你对自己的亲人或朋友发怒，我希望你走到山上、走到海边，在心中默念道：“我现在要把心中所有的不快乐及不满意化为愤怒的形式”。
~  然后，在你的心灵开始召唤那被阻塞的极大愤怒能量，在那一刻全然地安静下来，全然的体会及感受你那内在爆发性的能量，并且感受那愤怒能量呈现在身体上的效果；你也许用力挥拳，也许歇斯底里地大喊大叫，也许开始大声地咒骂，也许号啕大哭，不要紧，尽情地宣泄吧！

    不要在乎所有人的眼光，当你宣泄完后，你会惊讶地发现，自己的身心仿佛如暴风雨过后一碧如洗的蓝天，也许天边还有一抹小小的彩虹呢！