你可以再靠近一点-改善人际关系十法则(8)

赛斯身心灵

真实表达自己的感受，不去指责和怨怪对方的错误    最后，我要提到一种情况：有时人际关系会出现障碍，也许是对方并不想听你解释，或是你认为目前不是跟对方沟通的合宜时机，此刻，要掌握一个极其重要的原则，也是人际关系的第十法则：与人沟通，要真实表达自己的感受，而不去指责和怨怪对方的错误。
    人在面临他人指责时，第一个反应是防卫和反击。我们要学习把自己心门打开，说出自己内心的真实感受。例如，先生晚回家，进门便被老婆劈头痛骂，那么他可能只好转身再走出去；但若做妻子的你，诚恳表明自己每日独守空闺的恐惧和寂寞，让他明白你虽外表坚强，内心其实也有脆弱、受伤的时刻；让他明白你需要他，表达你的需求，而非指责对方。又如一个工作卖力却未受上司青睐的员工，其实可以诚实的告诉老板：我需要得到你的肯定。所以，在人际沟通上，直接告诉对方你真实的感受，把心敞开是很重要的。



——以上内容摘自许添盛《身心灵健康的十堂必修课》