没有你的故事你是谁？-张德芬

赛斯身心灵

最近收到一位男同性恋者的来信，字里行间充满了对同性恋的抗拒，觉得同性恋是个耻辱，是不正常的。他希望我能帮助他，也许我可以有神奇的疗愈力量，让他变回一个正常的男人。我告诉他我个人觉得同性恋者很正常，我一点也不歧视他们，如果我的孩子是同性恋，我一点也不会在乎，同时会尽量开导保护他们，不要有不正常的心理。
    但是这位同志还是充满怨怼，觉得上帝给他开了一个恶毒的玩笑。在这个例子中我又看到了我们人类对自己狭隘的信念的执着，是如何阻碍我们的人生，让我们无法快乐自在的过生活。
    首先，我记得没错的话，同性恋应该是生理的因素造成的，所以当一个同性恋者想要变得“正常”，就像是一个男人想变女人，白种人想变成黄种人一样，是严重违反自然的！而世界上有很多同性恋者，很多都是正常快乐的在过他们自己的日子，为什么这位写信给我的读者却如此不能接受自己？活得如此痛苦？可见得问题不是出在他的状况（事件，外境，在这个情况就是他是同性恋的事实），而是他自己内在观点的错误。
    然而很奇怪的是，每当我们感到痛苦或不悦的时候，我们会一直想要改变外境或是事件，殊不知，这是我们无法改变或是控制的部分，我们唯一有把握可以改变和控制的就是自己的观点。就像这位同性恋者一直想要修正自己，我们所有的人也是不断地想修正外境来让我们快乐舒服。可是这都是徒劳无功的，就像是我们不断地想修正荧幕上的影像，却不知道真正投放出影像的是投影机（你的信念、想法）而不是荧幕本身。
    很多人无法觉察到这点，或是即使知道了也无法改变自己对事物的看法，因为我们有的时候是如此执着，不愿意放弃自己的想法或是走出自己的舒适区。而所谓的灵修，就是要帮助我们看进自己的内心，知道它才是造成我们痛苦的主因，而不是外境。明了这个道理又愿意去回观自己内在信念的人，才有机会真正的离苦得乐，得到真正的自在解脱。
    我所知道最快的方法就是去理解、看见你究竟是谁，你的本来面目是什么。如果你就是相信自己是这具身体，一个可怜的人，每天在这个世界上汲汲营营的奔波只为生存而挣扎，那么你很难跳脱出自己的牢笼。我们需要提升自己的意识，到更高的层次来看待我们的生命，这样就比较容易转换你对事物的看法。
    最可悲的就是我们无法体会到另一个层次的生命，所以紧紧抓着目前我们所能拥有的身份认同来冒充我们自己。所以灵性导师拜伦•凯蒂常问：没有你的故事你是谁？如果你放下自己同性恋者的身份，不再挣扎，你是否会失去所依而找不到自己该依附的东西或是一种身份感？如果你放下老公的外遇、孩子的学习问题、你的健康问题，你事业的挣扎，工作的不顺利，是否会觉得无所适从，好像失去了对抗的目标，人生没有意义了？如果放下我们的痛苦、故事、虚假的身份，你会感到空虚，不知道自己究竟是谁，好像没有归属一样。因此，随便抓任何让我们有自我感的东西都好，即使那个东西让我们一点也不快乐，但总比空无一物来得好。
    最近在读杰克康菲尔德（内地有出版过他的书：《狂喜之后》、《踏上心灵的幽径》）的新书《智慧的心》，里面有很多让我引起共鸣的话，忍不住在这里和大家分享作者写的三段话：

    “每当我们执着自己的身体、心智、信念、角色以及人生处境时，便会创造某种自我感。这种认同在我们把自己的情绪念头及看法紧抓不放，当成是自己的时候，就会无意识地一再发生。”
    “你每天都会检查自己的物资是否充分--会去看冰箱的食物够不够。那你何不检查自己看待事情的心态？审视自己的心灵是人生最重要的功课！”
    “我们认同自己某部分的经验，将那些感觉、信念、内在的对话与经历都当成是‘我’以及‘我的’。一旦产生这种认同感，便会生起狭隘的自我观念，造成我与他人分离的幻象。”
    我前面说，最快的解脱方式就是看到我们的本来面目，知道我们是永恒存在的灵体而不只是此生的这具身体。要想体会这点，最好的方法就是去认识到：凡是你所能观察到的都不是你，你是那观者，觉者，也就是那能知的意识。外在瞬息万变的心境和经验都不是我们，如果能安住于觉察这些状态的意识中，我们就能把自己和我们的想法、故事、情绪分开，而得到自由。
    作者提出了很好的忠告，他建议我们不妨试试以下方法：“假装自我不存在，把所有经验都当成一场电影或是梦境。别做电影中的主角，假装你是个观众。观看所有角色的演出，包括你自己在内。让身心松懈，抛弃执着的自我感，心灵安住于觉知中。仔细观察当你放掉紧抓不放的心情后，生命自身会如何呈现。”

谁说的  还有我们这些腐女嘛[tthread=wr026613279, 我是溢声军-雅萱]http://app.qlogo.cn/mbloghead/83dcd6b566b22d1d221c[/tthread]