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几乎每个人从早上醒来到晚上睡觉前，脑子都一直在打转，如果你是个创业大王，可能成天想着如何扩厂、财务会计如何做账、业务如何开发等等；如果你是个服装设计师，可能整天浸淫在服装的流行趋势、如何设计出独树一格的服装款式等思绪中，好让客户满意增加订单；如果你是个母亲，想的可能就是如何让孩子更健康、功课更进步，可以读好学校，将来更有前途。然而，当我们在大量使用脑力时，常常会忘了让脑子休息。 日常生活当中，好像除了睡觉时间之外，很少人懂得如何补充自己的脑力，也很少人知道原来大脑也是需要休养的。一个人的大脑是否经常获得休养，会影响人生不同的展现。脑力使用过度的人，经常会产生失眠或神经衰弱的现象，沮丧、焦虑、乱发脾气、情绪不稳便随之而来，几乎所有身心疾病都是因为患者不知道如何休养自己的脑力。而人身体上的疾病也多半来自于精神上的冲击，一旦有精神耗弱、神经衰弱的现象，身体也必定虚弱不堪。 就像忧郁症患者只要做身体检查，往往会发现全身上下无一处有问题，但就是没体力、不想说话、不想出门，因为他无法让自己的脑力休息，而进入【耗竭】的状态。人在脑力耗竭的同时，又要应付生活上层出不穷的琐事，自然会疲于奔命，于是开始怏怏不乐，间接造成肠胃的问题、内分泌失调、精神耗弱，终至身体与精神全面崩溃。 为了避免【耗竭】现象产生，也让自己有更正面积极的人生，我们应该要时时做精神上的保养。现代人懂得身体的保养：多运动、有机饮食、补充健康食品、定期做健康检查，因为身体有形，所有能够照顾得无微不至，但人们对精神的保养却几乎一无所知，顶多只是休段长假、找朋友聊聊天、看看书、听听演讲，但其实这些活动都不够。 ——以上内容摘自许添盛《万物都是灵》
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发表于 2014-1-2 15:22:41
