减缓身心老化的方法

赛斯身心灵

从精神医学的角度来说，精神分析大师佛洛依德说过：【潜意识本身是没有时间感的。】对很多小时候受过创伤的人而言，曾经经历的那件事虽已成为过去，但对潜意识而言，却一直还被当作【现在式】，并没有随着时间的过去而消逝，因为过去的事情还没有解决，所以便一直影响到现在。对这种病患来说，基本上他的过去与现在式同时存在，所以佛洛依德的解决方法就是利用催眠或自由联想的方式，让他在潜意识上回到过去，因为潜意识是不受时间限制的，所以只要能在现下把过去的问题解决掉，这个人的症状就好了。

其实大部分的身体机能是受潜意识控制的，例如心跳的速度、胃每分分泌的胃酸量、每天分泌的女性荷尔蒙、月经的周期、肾脏每分钟过滤的血量、脑运作本身所需的氧气、神经传导所需的能量等等。所以基本上，意识与潜意识是想通的，因为潜意识是没有时间感的，所以受潜意识掌控的身体本身的时间感也不存在了。那么，是谁在老化？

减缓老化的方式

聆听身体的智慧是新时代的思想非常强调的方法，包括以下两项重点：

1.接受和信任身体的基本智慧，这智慧并不会随着时间而减弱或失去。

2.接受新的知识和新的世界观。人之所以变老，是因为他已经拒绝接受任何新的观念。我们会发现有些老人很僵化，但并不是他天生就应该如此，而是因为他拒绝让自己成长。

    用意识觉察的能力来转变身体，可以改善老化的程度。一般认为身体老化是身体本来自然的演变，可是根据老人学家的研究却发现，真正决定我们是否会衰老的关键是从二十五岁到六十岁。现在的观念会影响到未来三、四十年后的身体状况，所以我们必须改变对老化的必然性想法，而代之以身体本身是没有时间性的，只要流动的过程是不断的重生，不断地更新，那么身体的细胞也就永远是新的观念。

想要延缓老化，你必须保持以下的信念：

身体是不断变化的状态。

身体是有智慧的，不会随着年龄而变得僵化。

身体是能量而非单纯只是物质。

身体可以永保健康，并不必然会陈腐老化。

身体不受限于时间。

如果你要让身体永保青春，在思想和信念上却不能解放自己，这个希望将永远无法实现，因为正是你陈腐的思想和信念制约了你的身体。这意味着假如老化是发生在你身上的自然现象，那么基本上你变成了一种不可避免的老化的牺牲者；但如果老化是你从社会中学习到的行为，是社会与家庭集体模仿、集体催眠的效果，那么你便有权利选择说【不】，以接受新的信念，迎接新的机会。

事实上，老化是人体面对加诸在他身上或心理上的外在环境所作的反应，并不是种必然过程，所以我们过什么样的生活就变成什么样的人。赛斯书《个人实相的本质》中提到：【在许多土著文化里，年龄完全不是考虑一个人的因素，年纪多大并不重要。事实上，一个人可能不知道自己的年纪有多大。忘记你的年纪——青年、中年、老年都一样，对你是件很好的事。因为你们的文化里，关于年龄方面有很多信念都受到限制——青春被否定了它的智慧，而老年被否定了它的喜悦。】

——以上内容摘自许添盛《用心医病》