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我们可以很容易列举出自己害怕的事情：站在很高的地方、被关在幽暗的房间里失去自己心爱的东西、遭遇突如其来的伤害、无论怎么做都得不到肯定......。恐惧，似乎成了许多现代人的生命基调。 恐惧是所有情绪中对身体最具杀伤力的，长期恐惧会升高血压，加速身体的代谢速率，导致内分泌失调，影响全身器官运作，让身体易受疾病侵扰。 我们可以试着追溯自己的成长历程，看看恐惧透过什么样的方式，慢慢地渗透进我们的生命，控制了我们。 甚于安全的缘故，父母可能从小就不让我们离开他们的视线，或者以各种可怕的故事和夸大的因果暗示我们会遇到危险。 长大后，当我们第一次打开心房去爱一个人却遍体鳞伤后，我们说服自己相信：【永远不要对人没有防备，否则就会招来苦难。】这个信念让我们充满戒备的心。越来越令人触目惊心的社会新闻，让我们更加害怕：【这世界还有哪个角落是安全的？】 重建对存在的信任与安全感 事实上，当我们一层层剥去愤怒、焦虑、猜忌的外衣后，看到的通常是一个充满恐惧的自我，每一种恐惧可能都联结着一项特殊事件，然而这些特殊事件可能都指向一个根源：一种对存在的恐惧，认为存在本身就是个多劫的历程。 现代人无法信任存在的善意，不相信万物的存在都是受到祝福的，不承认凡存在就有价值，更不相信自己可以无条件地被爱。于是，我们努力防备，以阻绝生命中突如其来的横逆与伤害；我们努力争取成就，以赢得存在的价值；我们努力掌控一切，设法让一切在预料之内。然而所有的努力都带着焦虑，因为我们甚至不知道这些努力是否能换来安全与存在的价值。 对存在的恐惧会驱使身体全力武装自己，肾脏病患者往往便具有想掌握一切的强迫性人格：他们无法放松，唯恐已松懈下来就会被存在这只巨大的怪兽击垮；他们穿起盔甲防御，却也阻断了可能的救援之道——重建对存在的信任与安全感。 ——以上内容摘自许添盛《用心医病》 | 
发表于 2013-5-30 10:31:50
