在爱情海里悠然自在

赛斯身心灵

Part1  为自己的生命品质加分
    爱是人类生命中最大的功课，我们在爱的能量中学习，让身心灵成长；爱情酿出来的甜美汁液，更是大部分世间男女所渴求的甘泉。因为人们渴望在真爱中分享彼此生命，让灵魂交流相融，期待在真爱中看到对方与自己的真正价值与美好人性。
    我们先来看看现代人的爱情观。现今社会的离婚率相当高，年轻单亲妈妈的数目也不断地攀升。为什么许多人在结婚或有了孩子之后，最后仍是选择离婚或带着孩子独自生活？原来，大家进入婚姻后才发现，其实结婚之后的生活，并没有比一个人过日子来得更快乐、更有品质，于是做出了另一种适合自己的选择。
    在过去，人们结婚的理由，多半是基于彼此的实际需求（应该成家立业），或是理所当然的为婚而婚（男大当婚，女大当嫁）；等到进入婚姻关系后，即使相处不顺利，也大多忍气吞声，为了孩子或其他理由，而牺牲追求快乐和自我的权利。
    但现代男女早已跳脱这种在婚姻中认命的思维模式，尤其是双方经济能力都已较从前提升（特别是女性）、独立生活无虑，大家建立婚姻关系的基础，已不是在需求或匮乏的层面上，而是希望透过“分享式”而非“权利义务式”的关系，来提升自己生命的品质和幸福快乐的指数。
    于是，当进入婚姻之中的男女，发现对方加入自己的生活，却没有为自己的生命品质加分，反而产生诸多制约和束缚——这么一来，当事人很快就会对婚姻产生厌倦感，兴起想要逃离的念头。而这种感情上的缺口，也是现代生活中外遇戏码不断上演的主因。

Part2 用“外遇”肯定自我价值
    既然现代人对于爱情的需求，都有明确的个人主义色彩，而过去那种社会制约和道德框架的力量也已降到最低点，那么，大家在婚姻中，如果只是共同分担生活责任的伴侣，却在思想和情感上交流贫乏（或难以沟通），彼此的兴趣缺乏交集，且又没有努力去倾听、陪伴对方，以及尊重对方的感受——双方情感出轨也是迟早的问题而已。
    当婚姻中只剩下琐事和义务责任，或是让“控制”与“占有”的力量占上风、人与人之间的关系被“应该”所主宰时，人心就会开始蠢蠢欲动。人为何对外遇游戏乐此不疲？许多男性由于从太太眼中已感受不到尊严和男子气概，便透过外遇来获取新鲜感和满足感，同时自我价值也能得到肯定；而做妻子的，因为在婚姻中感受不到爱与尊重，于是在外遇中寻觅甜蜜感与温柔话语，仿佛让自己进入幸福天堂。但是不幸的是，这个“天堂”与“地狱”之间，往往只有一线之隔。
    无怪乎许多人说，婚姻是爱情的坟墓，这让我们不免开始怀疑其婚姻制度的必要性。人们原本期待在婚姻中共同成长、彼此分享，但真正进入婚姻中，到最后很容易只剩下责任、要求与控制，双方心情就逐渐从“我想要跟你生活在一起”的甜美初衷，沦落为“我不得不跟你在一起”的无奈心酸，只得任由婚姻的惯性来主宰彼此生活。这种情况非常不幸，但它确实是许多现代人的婚姻写照。
   这个世界是因为有了爱才存在的；换句话说，先有了爱，才有世界，生命也是有了爱才存在。生命的目的，是要人们在爱的能量中学习付出、给予和接受，体验这份爱的能量奔放流动的喜悦，并增进人类存在的爱的品质。但如今，许多人误以为爱情就是控制和占有，而愈想紧紧捍卫它的结果，却是让这个爱情酿出来的酒变质的越快。
Part3 爱是全宇宙最巨大的能量
    我曾看过许多夫妻是在协议离婚之后，双方才又重新开始谈恋爱了，了解到对方在这份关系中的付出，而心生感激与包容。我们必须体认到，爱的真正目的，是让人们明白分享、尊重与感恩的真谛，而不是掉入控制的陷阱。现代社会上，许多人的爱都迷失了，人们渴望在各种关系里再度感受到爱，期盼能沉浸在犹如初恋甜蜜的幸福感中。
    为什么人类内心会如此喜欢那种陷入爱的感觉呢？初恋的美好滋味之所以令人难忘，是因为深陷此种情境中的男女，会觉得自己是对方心目中最重要的那个人，仿佛世界只围绕他或她打转，自己的生命也因此变得美丽且充满自信。的确，陷入恋情时，所感受到的爱与温暖，那种被强烈幸福感包围的狂喜，会让人觉得，原来这才叫做活着。
    赛斯说过，人全心全意的在爱的时候，正是一个人最接近宇宙精神的时刻。事实上，去爱别人也是一种幸福，这份爱会让人的内心更接近造物者——灵魂的本质渴望回到爱。
    爱是全宇宙最巨大的能量。人类由于恐惧自己会招架不住内心那股巨大的能量，害怕被它淹没，便设下各种限制，不肯全心全意探索爱，甚至阻挡爱找寻它的出口，生命也因此受到极大的束缚。事实上，这份恐惧是没有必要的，因为，内心的爱终究会为我们指出生命的方向，而且能找到自己的出路。爱是活泼、流动的能量，有它自己的生命和思考，那是无法被阻拦限制的。
    我们却没能明白这个道理，任由内在的恐惧不安摆布，紧守着那股能量不肯放手，唯恐它破坏自己的生活，宁可选择过着如一潭死水的孤单日子。但目前人类已经进入了宝瓶时代，它是一个充满爱的时代，其氛围应该能鼓励人们去表达内心的感动，且对自己的存在充满信心。
    许多人不知该如何表达内心爱的冲动。在我们成长过程中，不论家庭、教育或社会，都没有教导大家表达这股强大的能量，以致我们的社会表面上看来物欲横流，却非常缺乏爱的能量，而当爱的能量被阻塞时，社会中就会出现对立、抗争、仇恨，甚至战争，这是许多社会事件发生的肇因，是爱的能量被扭曲之后呈现的怪异现象。仔细想想，我们如此浪费宝贵的爱的能量，是多么可惜又可悲的一件事呀！


Part4  勇敢地表达爱和内心感受
    人们处在这充满爱的新时代中，要能够充分体会生命因内心悸动而丰富的强烈喜悦，并且时时刻刻去觉察自己内在是否出现爱的冲动。实际上，每个人都会渴望向别人表达内心爱的冲动，但却受到恐惧、怀疑的信念阻挠，以致没有依循这份表达的欲望，让内在能量因而受阻，找不到适当出口。
    有部电影叫做“爱是您，爱是我”，片中某位新婚妻子在婚礼过后，发现原本是先生最好朋友的男性友人，突然表现的相当冷漠。后来在纳闷之下，她向这位友人借自己婚礼的录影带，无意间发现整卷带子收录的都是自己的特写镜头，她才恍然大悟，原来对方一直深爱自己，却苦于无法表达。
    片尾时，这位好友终于打开心结，决定以温馨又充满祝福的方式，向她表达了深藏心中的秘密，因为他了悟到，人可以全然去爱另一个人，却不会带给他人负担或罪恶感。一个人能够勇敢地表达爱和内心感受，是生命得以不断前进的动力，而这也是人格成熟的必经的过程。
    我们若希望能在爱情海中悠游自在，就应当了解到，一个人内心如果有许多恐惧不安，那就不可能体会真爱。赛斯说过：在爱情里一定有包容、尊重、了解、接纳与自由，如果对方能在我们的爱之中飞翔，能释放生命的自由，随心所欲地做他自己，那么他会因为这份爱而得到最大的祝福。
    大家要先明白一个道理：爱，是因为我想爱对方而表达这份爱意，但爱虽始于自私，境界却能达于无私。我们爱别人，是因为对方挑动了我们内在那美好、神圣、甜蜜的感觉；我们全心全意去爱，最大目的是希望对方快乐，而不是要求人家一定要有所回应。许多累世纠缠的关系，都源于双方在这份爱当中，感受到很大的束缚与控制，到最后美好的浓情蜜意，就只能沦为自私的天罗地网，令人窒息而只想逃避。
    多年来致力于身心灵健康的提升，我常有极深的感触。许多人无法跨越生命中的门槛、孤独地咀嚼寂寞，往往是因为没有去察觉他自己内心爱的冲动，以致不能勇敢地爱自己，和他周遭的一切。但是，真正的爱是会让人领略生活美好滋味的，它会让我们看到对方真正的价值，还有人类所有美好的特征。

Part5  为自己的爱和感受负责任
    爱的能量是永不止息的，它是自由的、流动的，任何控制、批判的观念，都与爱的本质相违背。不论我们与别人是形成何种关系（伴侣、朋友、同事等），都应该先明白，我们除了为自己的行为负责任，也必须为自己的爱和感受负责任，而不是针对人或制度在履行义务。人最后只能为自己负责。比如，我们是否内在有受伤的感觉，事实上是自己该为此负责；同理，我们无法为别人是否感情受伤而负责，那是他自己必须面对的责任。这世间没有任何人是属于任何人的。我们的伴侣或爱人是完整、独立的个体，所以绝对不要想去掌控对方。
    两个人因为爱的感觉和共同承诺而选择生活在一起，他们彼此应该真诚相待，让对方感觉在这样的结合中，存在着幸福与自由，但是这当中，并没有谁是属于谁的问题。一旦关系中产生“归属”或“依附”的性质，它乍看之下，或许是幸福、温暖的，但随着时间过去，终究必须为这份关系付出代价。人与人之间，必须学习建立彼此尊重、互相沟通与某种程度妥协的关系。爱是让身心灵成长最重要的关键，也是全人类生命中最大的功课。
    生命的本质是善的，我们要使人与人的关系先回归到信任的层面，放下内在的武器与怀疑，才能恢复平静的心，以客观角度看待彼此的互动。许多伴侣的关系与爱，就像两只把刺张开的刺猬依偎在一起，彼此防卫又必须互相靠近取暖，虽然心中爱着对方，但在互动时又会彼此伤害。这种充满矛盾的情绪，常导致人们心墙高筑，找不到生命的春天。

Part6  恨是来自对爱的渴望
    我们常以为，爱与恨是两种对立的情绪或能量，但本质上而言，恨并不是爱的反面，我们不需要恐惧“恨”的力量，因为恨是来自对于爱的渴望与失落，而爱与恨的强烈程度往往是成正比的。
    例如，某天你看到自己心爱的人跟别人产生亲密互动，这时，你仿佛全身血液凝结，心情顿时降到谷底，心中涌起强烈情绪。事实上，你并不是真的在恨任何人或事，也不可能恨任何的人或事，你恨的是自己心中那种“与爱分离”的感觉。因为，原本那份爱让你感到喜悦、温暖，但刹那间，当你目睹那一幕之后，心中升起“他对我的爱不见了”、“我与心中的爱分离了”的强烈感受。但我们却常以“对方背叛”、“出轨”等外界出现的假象，来掩盖这个痛苦的真相。
    “恨”来自内心失去“爱的感觉”的痛苦，因为，你不愿意跟心中爱与被爱的感觉分离，恨是为了把分离失去的爱再找回来。事实上，“恨”没有发生在你与那个人之间，而是发生在你自己的主观的“爱的感受”之间。归根究底，爱与恨都是来自你的心中。如果你的内心没有把跟对方的爱彼此分离，心中就不会有恨了。或许他人的某些行为，会让我们心中的爱暂时呈现分离现象，但它背后的讯息是：不愿意失去爱，渴望爱再回来。心中的恨是在告诉你，你的心中不喜欢陷溺在恨的状态，它渴望回到爱的滋润中。
    好比你因某些外界现象而生起“恨”的反应，就要去省察，到底内心发生了什么情况，以致让自己沉浸在恨当中；如果不喜欢这种“恨”的状态，那么，内在应该如何调整回应，以便让心中的恨再度流动起来，让自己承认面对，并且引导自己重新赢回心中的爱。
    我常常告诉个案：别人可以不爱你，他有不爱你的自由；你的伴侣也有可能和别人建立亲密关系。你因为对方离开你或背叛你而恨他，但他是有自由不爱你及离开你的，你的痛苦及恨来自“你不被爱”、“你失去了爱”、“你没有价值”，但这不是对方造成的，对方只能决定他不爱你，却无法决定你值不值得被爱及你有没有价值这件事，因为全天下只有一个人可以认为你值不值得被爱或者你有没有价值，那就是你自己，你明白了吗？
    爱是内心一种美满幸福的主观状态，而由于内心“与爱分离”的感受，让你产生受伤的感觉。但全世界只有一个人有能力让你受伤，那就是你自己，也只有一个人应该为你的爱负责，那也是你自己。你必须明白，别人无法为你内心的不平衡负责，若是要求别人承担这股恨意与不平衡，那你一定会陷溺在恨的能量中。你必须全面察觉、检视、改变自己的内心思想，让信念转化，提升正面的能量，才能与心中的爱重新连接，让生命洋溢着幸福、喜悦的温暖。
   
——以上内容摘自许添盛《心能源》