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練習3:聯想

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发表于 2013-5-31 19:30:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
在某方面,你可說是只體驗到你自己的表層,因此,爲了利用其他知覺層面的情報,你必須學習經驗那些你通常不熟悉的其他組織系統。
當你的聯想自由地流過時,你就要對你在做什麽變得更覺察。
試著感覺涉及的流動性。你將明白,事件不一定按照通常的時間來結構,而是按照情感的內容。例如,當你想到自己的下一個生日,你可能立刻聯想起過去的生日,或一連串你自己的二十歲生日、三歲生日、七歲生日的畫面可能重現腦海。這些畫面以一個你自己獨特的順序出現,那順序將由情感的聯想來決定。
對于過去,你只記得重要的事件或細節。你的情感啓動你的記憶,也組織你的聯想,而你的情感是由你的信念所發動的。下次,當你認出在你心裏有一種相當強烈的情感時,就讓你的聯想流動。事件和影像會以超越時間的形式跳到腦海中。
這樣憶起的事件有些會對你有意義。你會清楚地看出在情感和事件之間的聯系。但有些事件則不會如此明顯。盡你所能清楚地體驗這些事件。然後,故意改變它們的順序。記起一件事,然後憶起一件更早的事。將這兩件事的先後順序對調。
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