練習10∶白日夢練習

赛斯身心灵

這練習的目的是要使你涉入一種經驗與知覺的不同方式。
有意識地構成一個白日夢。以第一個來到腦海的思想或影像開始。
當你結束了白日夢，再用自由聯想來對你自己诠釋它。
你們有些人在這些聯想練習裏，會遇到一些抵抗。你會找藉口不去做。你會有勉強的感覺。因爲意識的某種性質被利用到，而那是與你通常有意識的經驗相反的。
可以說也許感覺你好像越過了你的終線，或在伸展那模糊感覺到的心靈肌肉。你曾被敎導，不要把醒時與作夢的情況混在一起，不要作白曰夢。你被敎導，以某一方式清楚地、雄心勃勃地、精力充沛地集中你全部的注意力。
首先請放下相信自己爲邪惡的信念，因爲這樣一種信念，會阻止你進行對內在自己的任何探索。

拿一個非常簡單的例子，好比吃橘子來說，遊戲性地想像那事件是如何被你身體的細胞所诠釋的。橘子如何被感知呢？它也許直接被你的指尖感覺到，但你腳的細胞是否覺知它？你膝蓋的細胞知不知道你在吃橘子？
用所有你想用的時間去做這個。然後探索你自己對橘子有意識的感官知覺。專注于它的味、觸、嗅、形。然後讓你自己的聯想在心中流轉。
橘子使你想起什麽？你什麽時候頭一次看到或嘗過它？你有沒有看過橘子生長或開花？它的顔色使你想起什麽？然後，假裝你有一個以橘子的形象開始的夢。在你心中跟隨那夢。下一步，假裝你從那夢中醒來，卻發現另一個夢同時在發生。迅速地問你自己那個夢是什麽。
順著這個順序做，這練習容許你以自己的意識轉圈圈，可以說，抓住它的“來來與去去”。而最後的問題——你另外在夢著什麽——應帶入你心中一串全新的影像與思想，那的確是當你在作關于橘子的白日夢時同時發生的。
這些練習的感覺與演練有一個重點——對一個創造性意識的操縱。雖然每個人通常循著特定的一束意識，而認同它爲“我自己”，但是，在表面之下，還有其他的“替代”的意識束，它們也屬于同一本體。

這些意識束像是持續的雙重夢。意識永遠尋求最豐富、最有創意的形式，同時卻維持它自己的完整。
想像、遊戲、藝術和作夢，藉著提供在物理環境本身之外收到的回饋，容許意識去豐富它的活動。