赛斯修炼法-爱你自己

赛斯身心灵

①「肯定」意味着接受你自己奇迹似的复杂，它意味对你自己的存在说「好的」，而默认你的作为一个在肉体中的「灵」的实相。
你有权利对某些情况说「不」而去表达你的愿望，去传达你的感受。
你必须不期待做一个「完美」的人、、、是没有这样的一种境界存在的。
真实的自傲是对你自己的完整性与价值的怀着爱心的承认，而真正的谦虚是建立在对你自己这种挚爱的看法上，而再加上这个认知，即你住在一个宇宙里，在其中所有其他的存在也都拥有这个不可否定的个人性与自我价值。
如果你不接受你自己的价值，你也不会在任何其他的人里面看到它。真正的自傲容许你去感知你的同类的完整性，而让你帮助他们用他们自己的力量。

②爱你自己，并且给你自己一个公正的礼遇，而你也将会公正的对待别人。
所有其他的情感都建立在爱上，而它们多少全都与爱有关，而全都是回到它以及扩展它容量的方法。
你首先必须爱你自己——在你爱别人之前。
藉着接受你自己而喜悦的做你自己，你完成了你自己的能力，而只是你的在场，就可以使别人快乐。你不能够恨你自己而爱另外任何人，因为那是不可能的。反之，你会把所有你以为你所没有的特质投射到别人身上，在口头上赞美他们，而心中却恨那个人，因为他有你所没有的那些特质。虽然你声称你爱那个人，但你会试图去颠覆他存在的基础本身。
当你爱别人时，你给他们，他们天生的自由，而不怯懦的坚持他们必须永远的来照应你。在爱里，是没有分别的，在孩子对父母，父母对孩子，妻子对丈夫，哥哥对妹妹之间的爱是 没有基本上的不同，而只有爱的各种不同的表现与特质，然而，所有的爱都予人肯定。它能够接受由理想远景的歧出而不加以定罪。它不比较被爱的人的实际状态与你预见的潜在理想状况。

③你即上帝力量的彰显。你不是没有力量。正好相反，透过你的存在，上帝的力量加强了，因为你是它的一部分。你不是它决定透过你显现的一团不重要的、无害的粘土。
你是它彰显为你的那个人。你与它一样的合法。
如果你是神的一部分，那么它也是你的一部分，而在否定你自己的价值时，结果你也同样的否定了它的。我不喜欢用男性的「他」来形容上帝，因为「一切万有」不只是所有性别的来源，而且是所有实相的源头，在其中的一些里，你们所认为的性别并不存在。
当身体在跳舞时，「肯定」就在它自发的动作里。许多自认为十分有宗教情操的常上教堂的人，还不如有些常光顾跳舞场所的那么的了解爱或肯定的本质，后者当他们随着自己身体的动作而舞时，他们是在礼赞身体的天性，而享受自发的超越。
真正的宗教不是压抑性的，就如生命本身也一样不是。
④你能藉着改变你的过去而改变你的现在，或你能由将来来改变你的现在，然而，即使是这些操纵也必须在你实际体验到的「现在」发生。许多人曾经偶尔因着一个「未来的」可能自己的劝告，而改变了他们现在的行为，却根本不知道有过这么一回事。