你可以再靠近一点-改善人际关系十法则(5)

赛斯身心灵

攻击别人的，基本上只是在攻击自己
    有句非常重要的新时代格言与大家分享：“依照宇宙的定律，凡是你付出的东西，最后都会回到自己身上。”由这句话可以衍生出第六个人际关系法则：攻击别人的，基本上只是在攻击自己；打别人右脸的，是在打自己的左脸。如果采取以恶制恶的方法，那么你给出去什么，最后还是会回到你身上。在人际关系中，人们常看不清楚这点。
    这是价值观全然混淆的社会，很多人认为别人可以这样做，自己又何尝不可。但人终究必须要面对自己。人一定要学会为自己负责，否则非但人际关系一团乱，而且永远会感到迷失。你是为了你自己，以及了解你是谁，而采取行动与人为善。我们要回归自己的内心，而非一天到晚与他人计较。

给对方的，是对方需要的，而非自己主观意识里想给的
    人际关系第七法则：我给对方的，是对方所需要的，而非给对方我主观意识里想给的。这问题常造成人际关系爱恨的纠缠。尤其在亲子或朋友关系中，我们常弄的自己热脸贴冷屁股，心情非常沮丧。欲避免人际关系冲突，其实是知易行难，要做到这句话之前，应先问对方：你觉得你需要什么？若有人可以帮忙，你想得到的帮助是什么？例如，我是家庭医学和精神科专科医生，门诊时我常问个案：你觉得真的有人了解你吗？周遭人关心你的方式，都是你需要的？或是你内心其实承受了很大的压力?这两句话往往触动病人内心，令他们泫然欲泣。所以，人际沟通不要用猜疑的方式，而应直接问对方：你希望我用什么方式对待你？这是打动人心的万灵丹，很可能是长久以来有人初次问他这样的话呢！
    过去，我们可能常用自以为最好和理所当然的方式对待别人；而现在，不论自己的人际关系如何，让我们试着问对方：你希望我怎么样对待你？可否告诉我你内心的感受？我想进一步了解你。
    每个人都希望彼此了解和接纳，被自己所喜欢的方式对待。所以，不要吝惜向他人释放“我想进一步了解你”的讯息。尤其是经营亲子关系时，要抱持着“孩子，你希望爸妈以什么方式对待你”“孩子，爸妈想更了解你”的态度，用不带批评的方式来经营亲子和人际关系吧。

——以上内容摘自许添盛《身心灵健康的十堂必修课》