你可以再靠近一点-改善人际关系十法则(6)

赛斯身心灵

以弹性和接纳的态度来面对周遭的人
    人际关系最大的杀手，就是批评。人际之间保持距离往往是出于防卫之心，因为我们不知人家会如何看待或是否伤害我们，所以，如果不想成为别人批判的对象，不愿被他人价值观的框架限制，那就要试着以较弹性和接纳的态度来面对周遭的人，凡是你投射出去的批判，最后必然弹回你身上；不肯让别人好过的人，自己的日子必然难过。在我的门诊有许多事夫妻离异或外遇的案例，有些人在伤害对方时，内心会短暂升起报复的快感，但只要抛出负面情绪去伤害他人，人类整体生命的价值必然下降，最后自己必定会受到牵连。因此，人际关系是，你给出去什么，最后必定会回到你身上。有作用力，必有反作用力。
    身为心理治疗师，我每天都在听别人诉说内心秘密，有些秘密甚至可以从未被吐露过。每当坐在咨商室里，我经常感到这份工作的神圣性，自己仿若大地之母，坐在我面前的孩子，把内心的秘密全盘托出，我的身份仿佛是他们灵魂的守护神，是一面寂静无声、却又惊心动魄的自我面对之镜。他们可能犯下各种错，而我虽可能告诉他们这样做并不恰当，内心却没有任何批判——在心理治疗中的人们，不论呈现何种面貌，都不会受到批判。这并不是说我是非不分或麻木不仁，而是人需要被这样子对待。做错事的人需要的不是批判和指责，而是想知道接下来该怎么办，该如何面对自己、所做的事和伤害的人。
    或许有一天，当我碰到难以面对自己的时刻，我也会希望得到他人的包容和了解。因此，在咨商室中，我以个案为中心，以他生命的最大利益和成长为考量，这其中不带任何批判色彩。我认为应该把此观念运用到人际关系中。所以，人际关系的第八法则是：试着放掉自己的立场和对自己的观点的执着，透过对方的角度来看待事情。


——以上内容摘自许添盛《身心灵健康的十堂必修课》