我们在面对生活中各突如其来的问题时，经常会情绪失控，让自己卷进情绪漩涡中。说实在话，人生在世，最需要应付的也就是情绪问题。 到底人应该如何调伏自己的情绪呢？在此提出几个重要观念： 一、有情绪产生，本身是件好事。情绪起伏，代表我们内心的情感和能量是流动、活跃的。 二、否定自己的情绪，是一种压抑的行为。我们要先肯定情绪的存在，不要以自己的情绪去伤害别人，但可以让别人知道自己内心有的情绪。情绪来时犹如洪水，我们只能去理解、疏导，而不能围堵或压抑它，它会造成能量阻塞。 三、情绪是一种正面的力量。我在《用心医病》一书中提到，发怒可以是种伟大的自我疗愈方法，有时，情绪的发泄是心灵上的新陈代谢，若内在累积许多愤怒，人反而可能生病。 四、信念不但会创造实相，也会创造情绪。除了接纳自己的情绪、肯定它正面的力量，也要找出会让自己情绪起伏（即让自己愤怒、悲伤、悔恨等）的信念。基本上，秉持一个基本原则：只要自我认为言行能够对得起自己的良心，那么人世间的毁誉就不是那么重要，自己也就不需要那么生气了。 五、做情绪的主人。在调伏情绪的【修心】过程中，我们要学会尊重别人的感受，但也要慢慢学会做自己情绪的主人，而别将情绪的按钮交给别人。 摘录自《心能源》 | 
发表于 2013-6-5 15:31:05
发表于 2013-6-4 09:20:42
