许多精神官能症及忧郁症患者发病时，或在心理治疗的某个阶段，医护人员常会观察到个案的“退化现象”。此时个案仿佛退回到七八岁，四五岁，或甚至更小的年龄，有依赖心重、心智退化、言行幼稚、情绪失控且不肯为自己的行为负责的现象出现，不要说是家人了，有时连专业医护人员都大感吃不消。但为什么人会出现这种心智及年龄退化的现象呢？ 根据赛斯的理论，时间并非如我们头脑以为的线性存在，由消失的过去，正在浮现的现在及尚未来临的未来组成的，这只是自我的一个游戏规则（也有人称之基本假设或幻象），在我们更深的心灵实相里，其实所有的时间，不论过去，现在或未来，都是同时存在的。对任何一个成年人而言，你内在的小孩不只存在于过去，它根本与你同样地存在于“现在”，只是你没有去觉察罢了。 对一个罹患精神官能症或忧郁症的患者而言，他现在成人的自已遭逢很大的压力及挫败，自觉无力应付、面对或改变那令人痛苦的现状。于是，成人的自己会开始退回潜意识，而过去那个“因为家中有大人在，小孩只得乖乖闭嘴”的自己，终于有机会出头了，因此，过去与那成人的自己同时存在的内在小孩开始显露出来。不明就里的家人及朋友可能会吓一大跳，觉得平时讲理、坚强、有礼貌、情绪平稳的那个人，怎么一下子变成一个行为退化、无理取闹的小孩，甚至连日常生活都无法自理。 以上当然是针对已经生病的人而言，可是，就我个人多年心理治疗的经验，发现大多数的成人内心都有一个被忽略、被压抑、被责备或受虐的内在小孩。但当你已成为大人的时侯，你不再是个被父母、外界环境忽略、压抑或虐待的小孩，反之，你内心的小孩可能是一个被“成人的自己”忽略、压抑、责骂的“受虐的内在小孩”。 首先，我想就两者的不同做一比较。 内在小孩：爱玩、有想象力、自发性强、情感需求高、不需要对现实世界负责及担心、注重感受、想哭就哭、想笑就笑、哭笑一下子就没事。对人和世界总有一份信任，相信人及万物都有意义且有一个神奇存在的源头。 大人：逐渐用理性思考取代内心的感受，有更多的自由意志及自主权，可以满足自己的需求，不必如小孩般的依赖父母及外界。现实感强，必须睡在我负责，承担责任及义务，独自坚强，不能说不管就不管、同时装成天真无辜样。 每一个大人都是由小孩子变来的，但多数人是借由压抑、忽略、控制或否认自己内在的小孩而变成大人的。他们认为大人及小孩是两个不同的生物，既然是大人就不能再保留小孩子的物质，否则就是一个奇怪且幼稚的人，与其他社会的大人格格不入。 但借由排除自己内在小孩物质而成长的大人都是有问题的，且绝对不快乐。人一旦长成为大人，就自以为掌权当家，不但不承认自己内在的小孩，反而一再地忽略、压抑及否定内在小孩的感受及需求。然而从心灵层面来看，时间是同时存在的，你的内在小孩和你成人的自己也必然同时存在，但你却只承认成人的自己，不承认内在的小孩；这样的你一定是表象的坚强、重理性，内心却空虚，而且抗压力特弱。等你大人的自己因承受不了巨大压力而崩溃时，内在小孩还不是一样出来“当家”，只不过这是一个没受外在大人照顾的、混乱的、情绪不稳的内在小孩。 但是这种混乱的、退化的、幼稚的内在小孩之所以出现，根本就是当年大人的你只顾现实层面，不断地自我委屈、牺牲，拼命地谄媚外在价值标准及权威的结果。你摸摸自己的良心，当你长成一个大人之后，可曾真心拥抱自己的内在小孩，了解他的感受，满足他的需求，带他去好玩的地方，做快乐的事；还是你只顾大人的自己，谄媚外界。你到底为自己的内在小孩做过些什么？有时连自己的真心感受都说不出口，难道小时侯的你期盼长大后成为像你这样的一个大人吗？你到底如何对待自己？ 只有当你容许大人的自己及内在小孩同时存在且彼此尊重、相互合作，你才可能有一个快乐圆满的人生。 [size=+0] 摘录《做自己的情绪调节师》 | 
发表于 2013-6-4 13:57:01
