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自由意志是人类被给予的最大的礼物，也是在万物的祝福下被给予的。
人类是大地会思考的部分----赛斯如是说。早期的人类花了很大的努力才学会把现在这一刻和栩栩如生的过去回忆及未来想象分开。因此人类成了唯一能对自己的过去感到骄傲和失败的族类，也是唯一会对未来充满信心和绝望的族类。其它生物并非没有“看法”，只是它们的看法蕴含在生物的本能上，是与生俱来的一种生物学上的知晓。
由此之故，人类的身体承受了极大的压力，因为身体除了在生物的本能上“活在广阔的现在”，尚必须对“自我意识”所产生的对过去的回忆、现在的评估及未来的想象画面起反。其它生物却只需在“广阔的现在”针对当下起反应，这也是一般而言，动物的健康要比人类好得多的原因。
但人类的自我意识除了体会生老病死及为生存奋斗之外，到底伟大在哪里？诞生的目的为何？
“自我”是一个用来产生对自己、别人及世界看法的东西，“自我”有观念，可以思考、感受情感。自我因为有“看法”产生两个作用，一是指挥身体的行动，建构具体的日常生活，另一是指挥身体内部的生理现象，决定一个人是生病还是健康。
举例而言，人类的自我实在太伟大了，以至于人可以透过相信“我是笨蛋”而将自己真的变得愈来愈笨，也可以透过“相信自已是个没有价值的人”这个想法逐渐摧毁自信心，在家庭生活、事业及人际关系上“真的变得一无是处。”
如果你真的明白自我意识的伟大力量，及明白如何发挥自我意识的功能，那么你就是一个最了不起的人，因为你会懂得运用“你对自己的看法”，把它当作最伟大的指挥及创造的力量，而将自己创造成“你眼中的自己”；你也懂得利用“你相信自己是个怎样的人”、“你对身体健康的信心”重塑身体的健康。你更懂理运用自我意识的伟大力量，以“你对别人及世界的看法”来创造与别人的互动关系及整个文明与自然世界的种种面貌。 因此，如何善用“自我”，将决定你自己及世界的未来。 节选自许添盛大陆书籍《做自己的情绪调节师》 | 
发表于 2013-6-4 21:10:03
