真正的化解负面情绪

赛斯身心灵

化解负面情绪

----《赛斯让你成为命运的创造者》中的练习：

你个人信念的本质与你在任何一个时候会有哪种情绪有很大的关系。除非你知道你的信念。否则你不会了解你的情绪。

市面上倡导“积极性思考”（positive thinking）的学派，企图把一些信念“强加于你的身上”那些很可能的确是你对自己的希望拥有，但在你目前困扰的情况下，你却没有的信念。这种哲学只会使你对自己的自然情绪更为害怕，不敢去了解你为什么会有这样的情绪，反而将它们扫到地毯下面去！

  当我们感觉有一种不愉快的情绪时，要花一点时间去弄清楚它们的来源。随着你的情绪去自由流动，它永远会带你回到引起你情绪的那个“有意识的信念”。

去了解你自己的意图和去面对你自己经验的真面目，会让你产生一些有力的感觉和继续探寻的动力。

没有人能替你做这件事。