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作者：许添盛医师
∕赛斯基金会董事长。赛斯身心灵诊所院长。赛斯文化发行人 新时代思想的医学观里，最核心的一个观念就是「恩宠的状态」。
日常生活中，当我们体会到快乐及满足时，便是在一种受「恩宠的状态」。在如此情境下，身体这个小宇宙彷彿与大宇宙合而为一，超越了个人的界线，进入到一种明觉的境界；此时会发生一个很特殊的效应，那就是在细胞的层面上，会发动所有我们过去快乐经验的记忆，而这样的发动将大大的有益健康。
唤起过去美好回忆
当你有病在身的时候，常常会经由恐惧将自己的病痛画面投射到未来，因此削弱身体的自癒力，让病痛继续延长。
所以，你应当想像自己无病一身轻，想像你自己已经没病了，正快乐的从事一项愉快的活动，进行这样的一种想像时，你必须带着嚮往健康的热切渴望，心中认定健康是你天生本有的状态：「我本就该健康，而非生病」。藉由这样的想像，也发动了细胞天生「恩宠的状态」，因而能将健康投射到未来，加速身体的复原。
聆听声音的治疗
试着专心倾听大自然的声音，将自己的思绪完全放鬆，进入一种绝对专注的状态。
如此深刻的专注将带来身心真正放鬆，身体内潜藏的自我疗癒力量也将被发动。来自大自然的声音，包括雨声或浪声，能提醒身体所出的大自然的活力及能量。
此外，倾听喜欢的音乐将有意识的唤醒我们内在的生命之歌。生命之歌是一种赋予肉体生命的内在声音，这内在声音能在身体内不断的起治疗作用，帮助我们恢复健康。
性的治疗
有相当多的疾病其实都来自人们对「性能量」的压抑，一次不受阻碍的性活动，能将人类深层生物上及心理上的爱表达出来，激发生命的热情及喜悦，不但能促使身心和谐的运作，更有助于降低焦虑的情绪。
性其实并不只局限在两性的交媾；反之，一次美好的性活动会把一个人带往和自己存在源头的亲密接触里，并因此将身心带入「恩宠的状态」，大大的促进身体的健康。
发声练习
「唵」这个音是宇宙创造时的一个根本音，代表着宇宙誔生时浩大的活力。
趁四周宁静的时候，你可以在自己心中默念，或者想要发出声音也可以，「唵……」(O-O-O-O-O-M-M-M-M-M)这个声音会自动帮助身体朝向「精力」及「幸福」推进。
梦的治疗
梦是人类拥有最伟大的一种自我疗癒力量。
有些梦可以提供我们日常生活当中欠缺的一些发洩管道：有些人利用梦境怒骂平日不满的上司，或在梦中发泄对配偶的愤怒，这些梦会动员身体的资源且释出我们所需的荷尔蒙，而治好某些疾病。
此外，在睡前暗示自己做一场「治癒之梦」也能有所帮助。
艺术治疗
任何的一种艺术创作或艺术欣赏都有助于身体的自我疗癒。当我们从事艺术的创作时，便会进入忘我的状态，把深层无意识的能量导引到意识的层面，达到一种明觉及恩宠的昇华经验。
所以，当我们沉浸在对美的欣赏，或鑽研在艺术创作的过程中，会发现甚至连因对生命的绝望而形成的癌症也有可能因此而痊癒。
改变信念
我们的身体以一种非常忠实的方式反映出现代人对老化的恐惧。尝试默念以下的句子：「我的智慧随着年岁而增加，年纪越大，越能心平气和，肉体感官也越来越能欣赏各种环境的美，我可以健康快乐的活到高寿。」
藉由默念而增加的信念将可以帮助各位，在迈入老年时依然拥有极佳健康及活力。
（摘录自用心医病 / 赛斯文化出版）
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发表于 2013-6-5 16:24:00
