为什么我们没有办法说“不”

赛斯身心灵

        读者：德芬老师，我是一个留守儿童，从小是被爷爷奶奶带大的，所以我一直属于边缘人物。我一直被亲情、友情、爱情所困。最近，爸爸的事业急转直下，有很大的危机，我要在十天之内帮他筹到一百万。我的一些朋友，在他们很困难的时候，我把钱借给他，可是他们一直没有还我，现在我急需钱，我该怎么处理？

   德芬：

    亲爱的，我觉得你的问题在于，你没有办法说“不”。为什么我们始终要扮演乖孩子、好人的角色？

    其实这跟小时候长大的环境有关。克里斯托弗老师曾说，每个孩子在家庭中都会扮演不同的角色，有的是扮演小甜甜，有的是扮演顽皮捣蛋鬼。不管是哪种角色，他们都是想解决父母的问题。那你选择的角色是小甜甜，就是很乖、自己的事情自己解决的这种形式，你想通过这种方式生存下来，因为童年的生活环境让你选择了这种生存下来的方式。然后你就被整个你选择的模式套牢了，变成一个机器人，长大以后，无论你走到哪里，你都还是会受这种模式的制约，因为你觉得只有这样你才能生存下来。可是，你忘了，现在你早已经不是当年那个寄人篱下的小孩子，你已经长大成一个成年人了，你很有才华，也很聪明，但你还在用小时候的那一套生存模式，你懂吗？

    要怎么去打破这种模式呢？当你说“不”的时候，你心里涌现出来的第一个感觉是恐慌，因为小时候的你如果说“不”，你的生存可能就会陷入困境，没有人会爱你，没有人关心你，你是这么认为的。所以你不能说“不”，当你说“不”的时候，你会很紧张，然后觉得很愧疚，会自责！

    现在，你已经是成年人了，你就要跟你内在不舒服的感觉在一起，看看这个从小陪你长大的“恶魔”，到底是不是一个恶魔。你也有能量、能力去回头去跟这个恶魔说：“OK，我看见你了，来吧，不怕你，我愿意跟你在一起。”如果你能够在那个当下试着去回观自己，愿意跟自己内在发生的所有感受在一起的话，你就会越来越有勇气说“不”，而且，你也会慢慢脱离小甜甜的角色，做回真正的自己，不会再被迫扮演那个机器人的角色。
    来源：德芬京兆尹演讲