老公与别人冲突时，我很紧张

赛斯身心灵

读者：德芬老师你好，我老公脾气比较急躁，在和别人相处中很容易发生冲突，一发生冲突我就会特别紧张。事情结束之后，我就去反观自己为什么会有这种情绪，但我一直没有想明白，我到底在恐惧什么。

    德芬：

    你的这种害怕可能来自于童年，你看到你父母起冲突的时候，你会有恐惧感。
   
    通常，当你因为没有能力去处理冲突而感到紧张、恐惧的时候，应该是儿时的阴影造成的，可能你觉得印象中父母没有吵过架，这也许是你完全不记得他们做过什么事情，并因此而伤到很多人，包括你自己。

    每个人都有自己的功课

    当你老公跟别人起冲突的时候，你会觉得害怕，因为你不知道事情会变成什么样子，会造成什么样的后果。假如是我，我也会紧张、害怕，但我会回观我自己说：“他有他的功课，也许这就是他学习功课的方式，我有什么权力阻止他去学习他的功课？”

    我们看到自己所爱的人受苦的时候，常常想要去拯救他们，想让他们不要受苦。可是有些人劣根性比较重，比如我，就是需要从痛苦当中去学习，爱人跟我好好过日子，我反而学不到自己的功课！当我在受苦的时候，我才明白，原来我要靠这种方式学习。可能你爱的人也是这样，他必须要通过受苦这种方式来学习。如果你帮他把前面的路都清理干净了，这就相当于你剥夺了他学习的机会、成长的契机。

    亲密关系间的能量到底有多纠缠

    夫妻之间的能量其实是非常纠缠的，你老公可能也蛮享受你为他紧张的那种感觉。比如他下次在电话里跟你讲起他和别人的冲突了，你这样跟他说：“那你好好吵吧，我先挂了啊，你回来再跟我说。”你看他会做出什么样的反应？夫妻之间的关系是很好玩的，就像双人舞步，你退一步，他进一步，你进一步，他退一步。因为你想改变对方，但其实真的不用改，你只要改变你自己回应的方式，对方就会改变。下次再遇到这样的情况，你不妨去试试看。

    另外，当爱人跟你吵架的时候，你会恐惧也是很正常的，可能你的父亲是比较权威的，而你从小就害怕权威。那这个时候，我觉得，在你还没拥有足够的内在力量去面对冲突之前，你可以先离开吵架“现场”，因为你越害怕，对方的怒气会越大；相反，你越不害怕，你就看着他说：“我现在不跟你吵。”然后你情绪很稳定地回到房间里去了，也许他会觉得没劲，脾气也就跟着淡了，因为吵架需要两个人纠缠。所以你可以试着改变你自己，回归到自己的中心。面对冲突的时候，你轻描淡写地离开现场，改变你的惯性作为。如果你很冷漠地离开现场，那这叫冷暴力，也不是一种好的解决方式。

    人常常是“沉睡”的，“沉睡”在我们的惯性中！

    其实，我们每个人都“沉睡”在从小被电脑程序化制约的模式里面。所以现在不妨回过头去看看自己的惯性，试着去逆反一次，叫醒自己，我觉得这还蛮管用的，蛮好玩的。
    德芬