许医师诊疗室 冥想练习

赛斯身心灵

     让自己安静下来，问自己内心：“我为什么创造出生病——这个实相？”找到创造实相的我。我是一个创造者，我能够创造出自己的健康，也能够创造出自己的疾病。我今天要真正让自己成为实相的创造者，不要成为疾病的受害者。
     请问自己：“我为什么创造出这个病痛？”让内心浮现出感觉，它也是痛苦、无力感、伤心、难过或挣扎的感觉。把心中的苦交出来。无论是生活、经济、家人相处关系上或自我贬抑的苦，都完全交出来，在当下浮现。
     我很清楚这份内心的痛苦，如何转变为生病的实相；心中的压力、负面情绪的实相，如何成为这病痛；看到内心的苦，如何变成自己不快乐的实相。清楚看到病痛的实相，就是这样形成的。告诉我的病痛，身上的癌症，是我自己所创造的实相。
     从今天开始，我要创造快乐、轻松的实相，我要创造喜悦、自在的实相；从今天起，我不要再创造痛苦、生病的实相，而要当下解脱、顿悟；我要当下创造完全不同的实相，我要摆脱生病和不快乐的的实相，我要在当下成就新生命的实相。
     开始感受到，自己内在生命有一种非常强大的创造力量，由心中升起。它让所有人可以重新创造健康、快乐、幸福的新生命。没有任何疾病可以侵犯我，因为我是生命的创造者。请在心中告诉自己：从今以后，我只当生命的创造者，而不当疾病的受害者。
     现在，将心中的苦交出来，把身上的癌症也交出来。在这个当下，把心里面的苦交出来。把过去到现在累积的所有痛苦、压力、难过都交出来，把身上的病痛、不快乐也交出来。当下回归到那个轻松的自己。把心中所有的苦，统统交给我们彼此之间的爱，交给宇宙的爱；把烦恼、痛苦，以及身上的癌细胞都交出来！不要再犹疑和思考，把身上的苦痛交出来。
     现在，每个人开始感受到自己身上的爱和能量。把所有的苦痛都交出来，别再放在自己心头或身上。当下解脱，当下自在，当下重新接受新的生命。所有的人把心都连结在一起，把苦痛跟病痛都交出来。
     真心希望大家开始走上“我创造我自己的实相”这条道路，把心交出来。我也把心交给大家，我们一起来创造健康快乐的实相。我们的生命可以改变，它是有力量的。疾病其实没有这么可怕，我们要让这个“创造实相的我”不断扩展、延伸。
     过去我们太习惯把生命的痛苦、压力和委屈吞咽下去，但今天，我要大家把苦痛丢出来。丢给谁呢？丢给信任和宇宙。各位已承担够多痛苦了，把太多的苦吞入五脏六腑中，于是产生肝癌、肺癌、肠癌、肾脏癌、乳癌等疾病；现在，把病苦丢出来之后，宇宙大爱会去承接它。当我们把心中的苦丢到大地当作肥料，它会开出美丽的花朵，内心的能量会重新再起来，帮助我们创造新生命。

——许添盛