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【立刻改变你的醒睡模式】——不论你是谁，住在哪里，或从事何种工作。
把一天二十四小时的时间用醒睡交替的模式来切割，不要八到十小时在晚上睡，十四到十六小时在白天醒着，请立刻调整此类作息表。这种旧的醒睡模式其来有自，是发生在人类将自己的心理实相与自己源头分开的时候。那时人类的意识心开始了一场伟大的冒险之旅，他假装不知道自己内在有个神圣源头、有个【神圣内我】，他假装不知道自己的源头就是神、就是佛。他开始自我催眠的相信，并发明了科学来加深这场自我催眠下的冒险之旅，他以科学来说服自己，自己是突然且莫名其妙地出现在这星球上，张开眼睛环顾四周，【哦，这可爱美丽的星球】。假装不知道自己是哪来的，这星球又是哪来的，仿佛像个新生儿般地以全新观点探索自己及这星球。 在如此做的同时，他也试图将自己的意识心与无意识分开，内心却怀着一种最深的明白，【无意识其实是真正的有意识】，身心的平顺运作，身体、心智及物质世界都是由这无意识的伟大及智慧所延伸。人类必须如此深深地控制无意识的威力，以免初诞生的意识心跌回这孕育的源头。仿佛一个离家的青少年，试图脱离父母的庇荫而寻求自我独立的新生命。 意识在日光的照耀下看清楚这个世界，开始将它所有的注意力及能力花在一方面求生存、求繁衍，一方面探索这对新生的意识心而言【新奇陌生】的物质世界。它将意识的所有能力、思考推理、逻辑分析，使用来操纵物质世界，以便由物质的角度【认识自己的心灵】。重申一次，物质本就来自心灵能量的具体化。意识是属于白天的，属于醒时生活的；无意识则在夜间，在睡眠中神奇地运作。 本来意识就是来自无意识的子宫，意识应与无意识一同合作，彼此熟悉，共同面对地球的物质生活及转世生涯。可是现在意识假装否认自己的来源，将自己视为一个无父无母的孤儿，而过去的宗教在某种程度上，又将这个源头自己投射扭曲成上帝的形象，诉说着人类起源的故事，然而，旧神话已渐成童话，不再说服及吸引人们的兴趣。在这意识心不断地壮大自己、否认自己来源的同时，它限制了自己与无意识接触的频率及方式。 意思是说，意识心采用了一天只睡一次、一次睡八小时的生活习惯。这样的醒睡模式一方面加深了意识心与无意识的距离，一方面专门化了意识心操纵物质的能力。在否认了无意识的直觉感、万物一体感及直接知晓的能力之后，意识心以其推理、分析、实验的精神及能力，开创了现今大家所见的、所生活的这个工业化及科技化的社会。 然而，意识心并没有错，它开始的是一段既大胆又具冒险精神的旅程。可是，以优美而怀乡的话语来说，【意识心想家了】，它开始想家了，不想再惊恐不安地独自在外在的物质世界奋斗。物质世界这整个玩具它也玩够了，再玩下去也玩不出新把戏，而且有毁掉这个世界的可能性。所以，它想要以心灵的角度来探索物质世界的精神面，当然，这又会是意识心下一场全新的冒险，真是令人期待。 因此，立刻改变你的醒睡模式，不要让意识在白天全然醒着，留在清醒的状态太久。建议你在午后及傍晚过后小睡约三十分钟至一小时左右，让意识在很短的时间内回到无意识的怀抱，不但可以快速清除体内的毒素，防止疾病及老化，更可以大大的降低意识心的疲倦感，有效恢复精力及体力。此外，最大的好处是，意识与无意识会达到某程度的交会及融合，意识可以带出无意识的洞见及智慧，帮助你看清困境，自觉有勇气及信心克服任何的困难，并真的可以得到内在的指引。意识某程度也会被带入梦境及无意识，在那儿得到最大的温暖、滋养及祝福，大大的加强自觉的能力及创造力。 当你开始真的采用这新的作息表及醒睡模式，你会更容易克服恐惧、沮丧及去除偏见，身心会更和谐、健康、活力充沛，同时，你也会自动调整饮食习惯，少量多餐，在晚上入睡前及清晨醒来时，少量进食，不要让身体在白天撑太饱，夜间又饿得半死，这样的身体容易衰老及生病。总之，一天只吃三正餐、其他时间不吃东西的饮食习惯一定得打破，请记住这八字真诀：【少量多餐，分段睡眠】。 ——以上内容摘自许添盛《许医师咨商现场》 | 
发表于 2013-6-20 00:11:41
